新しい体操を始めた。 テレビの健康番組で勧めていた自彊体操のやり方をインターネットでみつけた。 やりすぎた、腰とひざを痛めた。

9/12 足のむくみ、右＞＞左 に気付く 7キロ／1時間歩行後再確認、 くるぶしは少しわかる様になるが押した後の張りの戻りは改善はあるがやはりある。

毎日よく降る 昨日は降り具合がすごかった今日はちょっと晴れ間が出ている 予報も改善方向だ でも安心できないＮのおかげで気持ちはちょっと明るい

夜１０時過ぎ、ジョギング また右脚の脹脛が痛い Ｊ、２日開けたのに、これでいたいのは３度目 ２日空けたのになー、Ｋの言う様に肉離れ気味なのかなー c(--)c赤い月が、曇り空に浮かんだ 不気味だったオレの方向も定まらない

今日満月、いや１２時に南中してないかな・・・。 ホンとは１２ｼ時に見てないけど ｃ（＠＠）ｃ 全く何もかもｾﾞﾛだ！何にもないことをあらためて実感した 走りながら、ハアハア c(CO）ｃさあ、頭をすっきりさせないと・・・。

問題提起/攻撃型への変更 ジレンマの発生選手同士の話し合いによる合意 人の”輪” 自主性団結力が生まれている信頼型 １１人で戦うことの再認識これが強い最大の理由だろう

深キョンのサイレンとプアの最終回を見ていてピンときた！ 嵐の中、みなが協力して防災にあたった。 最後に区職員とＣＳＷ、ボランティア、そしてホームレスまで みんなが自発的に手をつないだ光景を見て ピンときた。私は、人はだれもみんなかけがいがなく…

先日日記の再開宣言したのにない・・・。本日、庭に蚊が出没、黒々したやつが、・・・。

7ヶ月ぶりに日記を再開。 今日は☀、乾燥した風が強い